misterkite Offline
Dabei seit: 14.06.2004
also nur auf die hysterischen frauen am strassenrand achten..alles klar!
AntiMöller Offline
Dabei seit: 05.08.2008
Der vor meiner Haustür liegende VP 20 ist gewischt und gebohnert worden.
AntiMöller Offline
Dabei seit: 05.08.2008
Übrigens ist das `ne Weltrekord-Strecke, weisste Bescheid!
schappi1848 Offline
Dabei seit: 05.03.2008
jaja, weisich. so - mach mich auffen weeech.
misterkite Offline
Dabei seit: 14.06.2004
toitoi toi! und wenns hart auf hart kommt:nimm nen schluck aus der franzbrantweinpulle!!!
AntiMöller Offline
Dabei seit: 05.08.2008
Bei Kilometer 21 gibt`s `ne herrliche Abkürzung, direkt auf Kilometer 37...
wojcicki Offline
Dabei seit: 24.12.2006
(http://www.youtube.com/watch?v=MTn1v5TGK_wUnd bloß keinen Hungerast, immer schön Banane! )
einrudithömmes Offline
Dabei seit: 18.04.2005
Boah, dat war so eklich, dat ichs schon vergessen hatte, schönen Dank, Roman, ich werde nie, nie, nie wieder mit dem Laufen anfangen!
saloth sar Offline
Dabei seit: 23.09.2004
Kenyan Patrick Makau won Sunday's rainswept Berlin Marathon in 2hr 05min 08sec, 2sec ahead of compatriot Geoffrey Mutai, with Ethiopia's Bazu Worku completing the podium a further 15sec adrift.

The adverse weather meant Makau, who has the season's world leading time over the 42km race (2:04.48), was never in a position to launch an assault on Haile Gebreselassie's world record of 2:03.59 set on the same course in 2008.


wo schappi wohl gerade ist?
AntiMöller Offline
Dabei seit: 05.08.2008
Der heftige Dauerregen hat gegen 12h jedenfalls aufgehört. In Gedanken war ich bei Schappi.
misterkite Offline
Dabei seit: 14.06.2004
ein hoch auf den schappman!!! FINISHED!!!!
sgu07 Offline
Dabei seit: 07.03.2004
schappi ging mutig zur sache. konstantes, zügiges tempo für die erste hälfte. vielleicht etwas zu euphorisch und doch etwas zu schnell. dann kam wohl irgendwann der mann mit dem hammer (oder evtl. eine verletzung?), sodass er dem anfangstempo tribut zollen musste und es ab km 30 sicher ein sehr schwerer lauf wurde. trotzdem im ziel noch ein schnitt von etwas mehr als 6:10 erreicht.
meinen großen respekt.
in deiner gewichtsklasse hast du sicher wieder gewonnen.
Gast (nicht überprüft)
Schappi, Du alte Kampfsau!

Musste bei dem Wetter (in Wien Regen/Sturm) an Dich denken. Hut ab, dass Du das durchgezogen hast! Guter Mann!
schappi1848 Offline
Dabei seit: 05.03.2008
Voll die Weicheier in Berlin, bin gleiche Strecke wieder heim....Achso, Wetter wa ne! Dank an meine Sponsoren (Berlin Schöneberg - Block) an Uschi (Du hast nit dem letzten Bier unseren letzten Pressesprecher erledigt - Kantine halt!), dank an Kachelmann (Dauerregen) , dank an Monsolis (Herthe>Zecke) und Luis Enrike (Muahahahaha jaja mit Q) für die Bier nähe Kiez! Immer wieder gern! ICH LIEBE BERLIN!
schappi1848 Offline
Dabei seit: 05.03.2008
pffffffff
Gast (nicht überprüft)
Gratulation.
Jetzt bist du an einem Tag mehr gelaufen als Frederico die Saison über. Und das bei scheiß Wetter, nicht schlecht.
Gast (nicht überprüft)
alter, ganz großes hüteziehen für 4:22! auch an deinen kumpel für 4:17! ick freu mir auf den halbmarathon im frühjahr. und wenn ich den nich wie die 2 weibers über die ziellinie bring dann auch noch auf den herbst. das training hat begonnen. hätte gern noch den lieben madinho dabei. scheint meine liga zu sein fürs gegenseitige pushen.
der gute schickte mir grad eine nachricht, dass er in persönlicher bestzeit den halbmarathon in bremen rockte: 2:26:54! auch dafür chapeau. und den ollen willi lemke mit seinen lächerlichen 1:48 schaffst du noch. spätestens wenn der 80 ist!
FalscherHase Offline
Dabei seit: 04.08.2004
Hut ab, Schappi, happich ja schon gesagt. Und falls Du wirklich die 4 Stunden knacken willst, versuch's doch mit 'nem (http://www.spiegel.de/sport/sonst/0,1518,713678,00.htmlHasen) !
schappi1848 Offline
Dabei seit: 05.03.2008
Halbmarathon 1:58:44 war schonmal nen Ansantz, bei Km 30 war ich mit 2:57:01 auch noch gut im Rennen. Dann erinnerte sich mein Körper wieder an die professionelle Vorbereitung der letzten Tage (eher so im Harz Camp Stil)
wojcicki Offline
Dabei seit: 24.12.2006
Hört sich nach verdammt harten letzten Kilometern mit nicht auftauchen wollenden Stationen an ...
schappi1848 Offline
Dabei seit: 05.03.2008
Statistik ne!


5 km 09:44:04 00:28:35 28:35 05:43 10.5
10 km 10:12:36 00:57:08 28:33 05:43 10.51
15 km 10:39:58 01:24:29 27:21 05:29 10.97
20 km 11:08:09 01:52:40 28:11 05:39 10.64
Halb 11:14:12 01:58:44 06:04 05:31 10.88
25 km 11:38:40 02:23:12 24:28 06:17 9.57
30 km 12:12:29 02:57:01 33:49 06:46 8.87
35 km 12:46:59 03:31:30 34:29 06:54 8.7
40 km 13:22:26 04:06:57 35:27 07:06 8.46
Netto 13:37:40 04:22:12 15:15 06:57 8.64
sgu07 Offline
Dabei seit: 07.03.2004
gabs dann noch was zum mittagessen oder hatte die küche um halbzwei schon zu?
schappi1848 Offline
Dabei seit: 05.03.2008
Ich kam pünktlich zum großen Fressen!
schappi1848 Offline
Dabei seit: 05.03.2008
Die Schmerzen sind verpufft, das Gewicht zieht an - Zeit, mal den Marathonkalender für 2011 rauszukramen. Mein Kumpel schwankten zwischen Rom und Barcelona und haben uns für Barcelona frei dem Motto "Madrid oder Mailand, Hauptsache Italien" entschieden.

Am 6.3. wird also Spanien gerockt - feine Nebenerscheinung: Barca spielt daheim gegen Zaragoza!
Bis dahin habe ich auch meinen Spanisch Kurs beendet und kann meine kleine spanischen Groupies sogar verstehen.

Ich freu mich. Hasta pronto Barcelona
schappi1848 Offline
Dabei seit: 05.03.2008
oh, irgendwie hab ich mich im 2. Satz vergessen!
Gast (nicht überprüft)
vergiss mir den halbmarathon nicht in berlin. einer muss mich ja zum durchhalten prügeln.
madinho, bissu da auch am start?
schappi1848 Offline
Dabei seit: 05.03.2008
das krieg ich hin. dazu noch wien halbmarathon und der drops ist gelutscht!
schappi1848 Offline
Dabei seit: 05.03.2008
Mein Gewicht und Fitnesszustand haben einen Start in Barcelona platzen lassen. Das bekommt selbst Fuentes nicht mehr hin.

Neuer Termin: 22.05 Hamburg
Uschi, was macht die Vorbereitung Berlin?
annasonne Offline
Dabei seit: 26.09.2003
oh, hier, kaddi macht da auch mit. also in berlin. die kleine berlinschottin, die die lesung gelesen hat. ich glaub aber im herbst den.
schappi1848 Offline
Dabei seit: 05.03.2008
So, angemeldet. Es gibt kein zurück

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